۷- اضطراب احساسی

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

فصل ۷: ۷- اضطراب احساسی بعد از صحبت از سه مدل اضطراب فیزیکی، احساسی و ذهنی و شرح دادن اضطراب فیزیکی، امروز روی اضطراب احساسی تمرکز میکنم. از علائمش میگم و همینطور از ۳ رویکردی که میتونه کمک به کنترل و کاهشش داشته باشه:حد و مرز، آهسته کردن سرعت و ایجاد فضا برای هضم احساسات. می تونین صمیمی با خود رو در فضاهای زیر پیدا کنین: 🍀اینستاگرام: https://www.instagram.com/samimibakhod/ 🍀 تلگرام: http://t.me/samimibakhod 🍀آرشیو کامل در انکر، کست باکس و گوگل باکس: Samimibakhod - صمیمی با خود 🍀یوتیوب: https://www.youtube.com/channel/UC4t7EnG93uAP6y_8AuzSbNg/videos

نظرها