شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
در این اپیزود درباره رژیم‌هایی صحبت می‌کنیم که یک یا چند گروه غذایی را به طور کامل حذف می‌کنند؛ مثل رژیم بدون قند یا گلوتن. این کار واقعاً لازم است یا فقط باعث استرس و وسواس می‌شود؟ با هم بررسی می‌کنیم که پشت این ترندها چه دلایلی هست و چطور می‌شود سالم و متعادل زندگی کرد. حتماً تو هم شنیدی که این روزها خیلی‌ها قند، گلوتن یا لبنیات را به طور کامل از برنامه غذایی‌شان حذف می‌کنند. ولی آیا این کار همیشه به نفع بدن و روان ماست؟ در این اپیزود با هم سراغ حقیقت رژیم‌های محدودکننده می‌رویم؛ بررسی می‌کنیم چه زمانی حذف یک ماده غذایی ضروری است و کی فقط یک مد یا فشار اجتماعی است و یاد می‌گیریم چطور بین وسواس غذایی و لذت از زندگی، تعادل برقرار کنیم. اگر تو هم بین حذف و تعادل گیر کردی، این اپیزود مخصوص توست! برای اطلاعات بیشتر، سالم باشی رو از دست نده. https://saalembashi.ir/
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.