اپیزود نهم: میخوام توی این لحظه بمونم، اما نمیتونم

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

ماخیلی وقتها هرچقدر هم که تلاش میکنیم نمیتونیم به لحظه حال برگردیم. ذهنمون قراره بپره. قراره درگیر شه.ما انسانیم، و این طبیعیه.ما اینجا تمرین میکنیم که هر بار ذهنمون از مسیر خارج شد،بتونیم گاهانه عمل کنیم،و با مهربونی برگردیم.نه با سرزنش، نه با عجله.با نرمی، با توجه، با تمرین.دفعه‌ی بعد که ذهنت خواست از لحظه حال فرار کنه، فقط یادت بیاد:تو می‌تونی دوباره برگردیی همیشه می‌تونی برگردی.دوست دارم که توم از تجربیات بودن در لحظه یا فرار ذهن و غرق شدن در افکار بهم بگی.

نظرها