قسمت بیست و هفتم:‌ سه کار ساده که باعث می‌شه صبح‌ها به خودم فحش ندم

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

در قسمت بیست و هفتم رانیو، من سهراب، در مورد روش‌هایی گفتم که انجام دادنشون باعث می‌شن صبح‌ها وقتی یه برنامه‌ای دارم بپرم از تخت پایین و خواب نمونم. معمولا درست انجام دادن کارهایی که برای اول صبح برنامه‌ریزی می‌کنیم نقش مهمی تو رضایتمون از روزمون رو دارند. تو این قسمت سه کاری که انجام می‌دم که کمک زیادی می‌کنه حتما به برنامه‌ای که داشتم برسم رو در موردشون می‌گم. همچنین تجربه‌ی باحال یه مسابقه‌ای که اخیرا شرکت کردم رو باهاتون به اشتراک می‌ذارم. نادا هم باهامون هست با قسمتی از کتاب بورن تو ران (دونده‌ی مادرزاد) با ترجمه و صدای خودش - اپلیکیشن معرفی شده: Alarmy - لینک یوتیوب مسابقات دوی امدادی المپیک لندن: - دوی امدادی صد متر مردان: https://www.youtube.com/watch?v=bQOw8LF5SM4 - دوی امدادی صد متر زنان: https://www.youtube.com/watch?v=sAfhf_u_QBI ایمیل سهراب: s.salehin1@gmail.com اینستاگرام سهراب: @Sohrabovsky اینستاگرام نادا: @Nada_saboori -آدرس کانال تلگرام: https://t.me/runyou_podcast

نظرها