اپیزود پنجم- کمال‌گرایی

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

بارها کلمه کمال‌گرایی به گوشمون خورده. خیلی وقت‌ها با افتخار خودمون رو کمال‌گرا می‌دونیم غافل از اینکه متوجه باشیم با این رفتار، انجام دادن کارها رو برای خودمون سخت‌تر و پر فشارتر می‌کنیم. کمال‌گرایی یعنی تو هر کاری دنبال بهترین و بی نقص ترین نتیجه باشیم و اگر بهش نرسیم، شروع به سرزنش خودمون کنیم. این الگو می‌تونه تو همه چیز خودش رو نشون بده: از کار و درس گرفته تا روابط، ورزش، ظاهر یا حتی تمیزی و نظم روزمره. تو اپیزود پنجم پادکست روان‌پیشه با هم درباره‌ی این موضوع حرف می‌زنیم: کما‌ل‌گرایی یعنی چی؟ چرا فکر می‌کنیم ویژگی مثبتیه؟ و مهم‌تر اینکه، چطور میتونیم یاد بگیریم مدیریتش کنیم؟

نظرها