شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
در این مدیتیشن، با چند نفس آرام و آگاهانه از هیاهوی روز فاصله می‌گیری… بدنت رو رها می‌کنی، و ذهنت رو به نرمی در آغوش سکوت می‌گذاری. نوری آرام در درونت جاری می‌شه، همه‌چیز سبک می‌شه، و تو فقط هستی… آرام، روشن، بی‌نیاز از هیچ چیز. با من بیا به سفری کوتاه، به جایی میان تنفس و آرامش، جایی که ذهن ساکت می‌شه و قلب، بی‌صدا لبخند می‌زنه. ✨ مدیتیشن «رهایی و آرامش درونی» برای لحظه‌هایی که دلت فقط آرامش می‌خواهد.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
