شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
در این اپیزود به تفاوت های مورفولوژی در ساخت عضلات جلو پا ، همینطور تفاوت دیدگاه بدنسازان مدرن وکلاسیک در ساخت عضلات پا صحبت کردیم در ادامه موانع رشد عضلات پا رو بررسی کردیم و راه حل هاشو یاد گرفتیم. در انتها 4 استراتژی برای کات خوردن و خوش فرم شدن عضلات پشت پا پرداختیم. این پایین لینک سایت و پاور هیپ که برات توضیح دادم رو گذاشتم: https://alishahbazifit.com/product/powerhip/
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.