شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
تو این اپیزود همراه آرمین وارد «جنگل ژن‌ها» میشیم و ریشه‌های ژنتیکی اضطراب رو بررسی می‌کنیم. از نقش ژن‌هایی مثل SLC6A4 تا تأثیر الگوهای خانوادگی و افکار تحریف‌شده، یاد می‌گیریم چرا بعضی از ترس‌ها از ما شروع نشدن — اما میتونیم کنترلشون کنیم. در پایان، با تمرین کوتاه ژورنالینگ ژنتیکی یاد می‌گیریم چطور این ریشه‌ها رو آروم کنیم. تو راه روان، تو قهرمانی.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
