پادکست با من درس بخوان-فصل دوم-18-ایجاد روتین و عادت برای زود از خواب پا شدن و ورزش

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

سلام. به فصل جدید پادکست خیلی خوش اومدید. این قست یه خلاصه از اون چه که در مدت نبودم انجام دادم گفتم و بعد راجع به ایجاد روتین حرف زدم. مدت ها بود دوست داشتم صبح زود پاشم، درحالی که زودتر از 10 صبح رو خیلی وقت بود ندیده بودم. تو این قسمت ازین تصمیم و این که چطور صبح زود پا میشم ورزش می کنم میگم. طبیعتا .این تصمیم برای منم جدیده ولی خوب شمام می تونید با من امتحان کنید صبح زود بیدار شدن رو. لینک چنل تلگرام:https://t.me/donyabedideman ضمنا برای جدید ترین قسمت ها و همچنین اپیزودهای تصویری چنل مارو در یوتیوب سابسکرایب کنید: https://www.youtube.com/channel/UCIJt3dMmv0DMTpE1BAwXw5Q

نظرها