رادیو توانمندسازی | علیرضا صدیق منش روانشناس
05 - اشتباه رایج چهارم و راهکار مقابله با آن
۱۶ شهریور ۱۴۰۵ · 6 دقیقه
شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
🫀🧠 همه‌چیز از فکر شروع نمی‌شود. گاهی آن‌قدر تلاش می‌کنیم با فکر کردن، حال ذهنمان را بهتر کنیم که یادمان می‌رود بدن هم بخشی از ماجراست. وقتی سیستم استرس برای مدت طولانی فعال بماند، بدن می‌تواند همچنان در حالت هشدار باقی بماند. در این بخش درباره ارتباط ذهن و بدن و یک تمرین ساده برای تنظیم تنفس صحبت می‌کنیم. 🌿 آرام‌تر شدن همیشه از «فکر کردن بیشتر» شروع نمی‌شود.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
