شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
بسیاری از افراد تصور می‌کنند ورزش کردن همیشه مفید است، اما واقعیت این است که شروع تمرین بدون شناخت وضعیت بدن می‌تواند خطر آسیب، دردهای اسکلتی عضلانی و حتی مشکلات قلبی را افزایش دهد. در اولین قسمت از رادیو تمرین ، درباره مهم‌ترین مرحله قبل از شروع هر برنامه ورزشی صحبت می‌کنیم؛ یعنی ارزیابی سلامت و آمادگی جسمانی . Hosted on SHENOTO
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
