شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
قسمت چهارم مجموعه پادکست رادیو چ چرا “خواب” ما مهمه؟ توی این قسمت از پادکست رادیو چ، درباره ی اهمیت “خواب” در خود مراقبتی صحبت میکنیم. اصول اولیه ی بهداشت خواب رو بررسی میکنیم و چندتا راهکار ساده برای تجربه ی یک خواب با کیفیت تر در شب ارائه میدیم. اگر این قسمت رو دوست داشتید، اون رو برای هرکسی که فکر میکنید ممکنه مشکلی با خوابش داشته باشه ارسال کنین، مارو توی کست باکس سابسکرایب کنید و برامون کامنت بزارید.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
