ویژه: گوست شدن در روابط امروزی
۱۲ آذر ۱۴۰۴
چرا بعضی‌ها بدون توضیح ناپدید می‌شن؟ گوست کردن فقط یک رفتار سرد نیست؛ ضربه‌ایه به اعتماد، تصویر از خود، و امنیت روانی. در این اپیزود ویژه از اتاق تراپی، الیاس گرجی همراه با علی
پادکست اتاق تراپی
از در پادگرد
این یک پادکست تخصصی و علمی در حوزه روانشناسی است که به موضوعات مختلف نگاه بالینی و جدی دارد و با خیال راحت می‌توانید مطمئن باشید از روانشناسی زرد و شبه‌علم در این پادکست استفاده نمی‌شود، این پادکست برای مخاطبین جدی روانشناسی است و دو روان…
شنیدن
شبکه‌هاشبکه‌های اجتماعی
حمایت
معرفی پادکست
دربارهٔ پادکست اتاق تراپی
پادکست اتاق تراپی از ۱۱ اردیبهشت ۱۴۰۴ همراه شنونده‌های پادکست فارسی است. پادکست اتاق تراپی و The Therapy Room تا امروز ۲۷ اپیزود با محوریت جامعه و فرهنگ منتشر کرده‌اند.
به‌طور میانگین هر ۸ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۳۲۶ روز می‌گذرد؛ ریتم انتشار پرکار و نسبتاً منظمی داشته است.
برای دسترسی به تازه‌ترین قسمت‌ها می‌توانی همین صفحه را دنبال کنی.
صفحه‌های مرتبط: پادکست اتاق تراپی، The Therapy Room؛ جامعه و فرهنگ
اپیزودها
S03E10: مدیتیشن برای کمالگرایی
۲۱ آبان ۱۴۰۴
گاهی برای رها شدن از صدای درونیِ سخت‌گیر، باید سکوت کرد و به درون خود سفر رفت. در دهمین و آخرین قسمت از فصل سوم اتاق تراپی ، با یک مدیتیشن آرام و هدایت‌شده، به قلب کمالگرایی سر
S03E09: کمالگرایی، اضطراب و افسردگی
۱۴ آبان ۱۴۰۴
پشت تلاش بی‌پایان برای «بهترین بودن»، گاهی اضطراب، خستگی و احساس پوچی پنهان است. وقتی معیارهایمان هیچ‌وقت برآورده نمی‌شوند، ذهن‌مان آرامش را از دست می‌دهد و شادی جای خود را به
S03E08: کمال گرایی، دشمن ما یا نیروی پنهان رشد
۷ آبان ۱۴۰۴
آیا کمالگرایی همیشه چیز بدی است؟ گاهی همین میل به بهتر شدن می‌تواند نیرویی برای رشد باشد — اما وقتی از کنترل خارج شود، به دشمن آرامش ما تبدیل می‌شود. در هشتمین قسمت از فصل سوم
S03E07: کمال گرایی در رژیم و ورزش
۳۰ مهر ۱۴۰۴
گاهی پشت تلاش برای «بدن ایده‌آل» یا «سبک زندگی سالم»، یک فشار پنهان وجود دارد — ترس از کافی نبودن. کمالگرایی می‌تواند حتی مسیر سلامتی را به منبع اضطراب تبدیل کند. در هفتمین قسمت
S03E06: کمال گرایی: واکنش به خانواده موفق یا ناموفق
۲۳ مهر ۱۴۰۴
آیا کمالگرایی ریشه در خانواده دارد؟ گاهی بزرگ شدن در خانواده‌ای که همیشه «بهترین» بوده، یا برعکس، در خانواده‌ای پر از شکست و انتقاد، هر دو می‌توانند ما را به سمت کمالگرایی سوق
S03E05: مثال‌های ساده کمال گرایی در زندگی واقعی
۱۶ مهر ۱۴۰۴
کمالگرایی همیشه با وسواس و سخت‌گیری افراطی ظاهر نمی‌شود؛ گاهی در تصمیم‌های روزمره، کار، رابطه یا حتی شیوه‌ی استراحت‌مان پنهان است. در پنجمین قسمت از فصل سوم اتاق تراپی ، علی شهاب
S03E04: کمالگرایی در روابط
۹ مهر ۱۴۰۴
وقتی پای رابطه به میان می‌آید، کمالگرایی می‌تواند از یک ویژگی شخصی به چالشی جدی تبدیل شود. انتظارات غیرواقعی، سخت‌گیری بیش از حد و ترس از نقص، چطور روابط عاطفی و اجتماعی ما را
S03E03: چرا نمی‌تونم کمالگرایی رو کنار بذارم؟
۲ مهر ۱۴۰۴
خیلی وقت‌ها می‌دونیم کمالگرایی باعث اضطراب و نارضایتی می‌شه، اما باز هم نمی‌تونیم رهاش کنیم. چرا ذهن ما به این الگو می‌چسبه و ترک کردنش انقدر دشوار به نظر میاد؟ در سومین قسمت از
S03E02: چرخه شکست در کمالگرایی
۲۶ شهریور ۱۴۰۴
کمال گرایی اغلب به جای موفقیت، ما را در چرخه‌ای تکراری از اضطراب، تلاش افراطی و شکست گرفتار می‌کند. چرا هرچه بیشتر می‌خواهیم کامل باشیم، بیشتر احساس ناکامی می‌کنیم؟ در دومین قسمت
اسپانسرهای پادکست
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههامیهمانان پادکست
آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههانظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
