چرا همیشه خستم؟| انواع خستگی و راهکارهای غلبه به آن
۳۰ مهر ۱۴۰۵ · 9 دقیقه
در این اپیزود درباره انواع خستگی، دلیل داشتن این احساس و راه های غلبه به آن صحبت کردم. به روان دیار خوش اومدی💚
روان دیار
از در پادگرد
سلام به تو که دنبال رشد و حال بهتری! خوش اومدی به روان دیار🌱 من باران فلاحم لیسانس و فوق لیسانس روانشناسی و اینجا از دنیای روانشناسی به زبون ساده و کاربردی حرف می‌زنم: از عزت نفس و کمال‌گرایی گرفته تا شکست عاطفی، ذهن‌آگاهی، و رشد فردی.…
شنیدن
شبکه‌هاشبکه‌های اجتماعی
حمایت
معرفی پادکست
دربارهٔ روان دیار
روان دیار از ۱۲ مهر ۱۴۰۵ به جمع پادکست‌های فارسی پیوسته است. این برنامه از باران فلاح حالا ۵ اپیزود در موضوع آموزش، توسعه‌ی فردی در آرشیو پادگرد دارد.
به‌طور میانگین هر ۵ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۳ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۸۴ دقیقه است؛ ریتم انتشار پرکار و نسبتاً منظمی داشته است.
برای دسترسی به تازه‌ترین قسمت‌ها می‌توانی همین صفحه را دنبال کنی.
صفحه‌های مرتبط: باران فلاح؛ آموزش، توسعه‌ی فردی
اپیزودها
با حال بدم چیکار کنم؟| مدیریت خلق و خوی منفی
۲۴ مهر ۱۴۰۵ · 8 دقیقه
حس میکنم حال و حوصله هیچی رو ندارم، بدخلق و بی حوصله شدم، آیا مشکل از منه؟ تو این اپیزود درباره روش ها و راهکارهایی صحبت کردم که کمک میکنه حال روانیت بهتر بشه و بتونی از خلق و خوی
چطور در ابهام زندگی کنم؟| پذیرش عدم قطعیت در شرایط ناپایدار
۱۸ مهر ۱۴۰۵ · 10 دقیقه
تقریبا همه ی ما این روز ها با نمی دانم های بزرگ زندگی میکنیم؛ بعضی از ما به خاطر اضطراب پیش بینی ناپذیر بودن شرایط کشور، تقریبا فلج شده ایم. موضوع این قسمت درباره ی این است که
۱۶) اثر زیگارنیک | ذهنی که ول کن نیست.
۱۷ مهر ۱۴۰۵ · 11 دقیقه
سلام و درود بعد از مدتی دور بودن به شدت دلتنگ این فضا بودم و متاسفانه به خاطر یکسری مشکلات در پلتفرم میزبان، دسترسی و امکان آپلود اپیزود های جدید رو نداشتم بلاخره بعد از مدتی
چطور عزت نفسم رو بالا ببرم؟
۱۲ مهر ۱۴۰۵ · 43 دقیقه
این اپیزود بخش اول عزت نفسه. اولین گام و مرحله ی عزت نفس رو باهم برمیداریم؛ یاد می گیریم عزت نفس واقعی چه شکلیه؟ چه تفاوتی بین عزت نفس و اعتماد به نفس هست؟آیا عزت نفس من آسیب
اسپانسرهای پادکست
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههامیهمانان پادکست
آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههانظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
