فصل۱۰ زندگی خردمندانه
۲۳ مهر ۱۴۰۴ · 30 دقیقه
کفایت شخصی ازدیدگاه افراد متفاوت است ولی معیارهای خا صی برلی ان در نظر گرفته میشود مانند عدم عقب نشینی از موانع و چالشها در مسیر اهداف حذف کارهای بیهوده و تعیین اولویتها ،توجه
هنر تغییر ۱
از در پادگرد
درکنارشما برای اگاهی و زندگی بهتر و نسخه بهتری از خودتون🌻
شنیدن
شبکه‌هاشبکه‌های اجتماعی
حمایت
معرفی پادکست
دربارهٔ هنر تغییر ۱
هنر تغییر ۱ از ۵ دی ۱۴۰۱ به جمع پادکست‌های فارسی پیوسته است. این برنامه از زهرا صفائی حالا ۶۸ اپیزود در موضوع آموزش، توسعه‌ی فردی در آرشیو پادگرد دارد.
به‌طور میانگین هر ۱۵ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۳۷۶ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۱٬۴۷۸ دقیقه است؛ معمولاً با ریتمی منظم منتشر شده است.
برای دسترسی به تازه‌ترین قسمت‌ها می‌توانی همین صفحه را دنبال کنی.
صفحه‌های مرتبط: زهرا صفائی؛ آموزش، توسعه‌ی فردی
اپیزودها
ب ۲ فصل ۹ زندگی خردمندانه
۲۲ مهر ۱۴۰۴ · 34 دقیقه
خودتان باشید و با ترس عدم تایید شما از سوی دیگران خود را سرخورده و محکوم و سرزنش نکنید. برای تغییر در رفتار باید دیدگاه خود را تغییردهید ومسیر تغییر پرفراز ونشیب است نیاز به
ب ۱ فصل ۹ زندگی خردمندانه
۲۰ مهر ۱۴۰۴ · 29 دقیقه
وقتی به زندگی خود نگاه کنید میبینیدکه تغییرات زیادی در ان رخ داده کافیست از۶ماه یا یکسال پیش زندگیتان را بررسی کنید و شاهد تغییرات باشید و مشکلاتی که با ان مواجه بوده ایدچطور از
ب ۲فصل ۸ زندگی خردمندانه
۱۸ مهر ۱۴۰۴ · 27 دقیقه
بردگان روانی زنجیرها را به مغز خود بسته اند نه پای خود. تصمیم گیری باید در حالت تعادل روانی انجام شود و نباید اجازه داد تحت تاثیر هیجانات و فشارهای روانی و بیماری صورت گیرد تا
بخش ۱ ف ۸ زندگی خردمندانه
۱۲ مهر ۱۴۰۴ · 27 دقیقه
تصمیم گیری وخطرپذیری خطرپذیری نشانه سلامت روان است البته نه به معنی بی گدار به اب زدن بلکه به معنی ریسک کردن بدون ترس از شکست گاهی بدلیل ترس از عدم تایید و یا میل به تایید طلبی یا
بخش 2 ف 7زندگی خردمندانه
۸ مهر ۱۴۰۴ · 15 دقیقه
8 مرحله بروز رفتار جسارتمندانه در این بخش بررسی میشود بیان درست احساسات بیان شفاف احساس و خواسته بیان درخواست در زمان مناسب بیان خلاصه نه مفصل و خسته کننده گوش کنید نه اینکه فقط
بخش ۱ فصل ۷ زندگی خردمندانه
۲۳ شهریور ۱۴۰۴ · 31 دقیقه
تغییر در افکار و باورها و تغییر در رفتار اثر متقابل دارند. رفتار جسارتمندانه اموختنی است و راهبردی در مقابل خشم و اضطراب و افسردگیست. جسارت اموزی قبل مختص مقابله با تعارض بود اما
بخش ۲ فصل ۶ زندگی خردمندانه
۱۰ شهریور ۱۴۰۴ · 25 دقیقه
افرادانتقادگر به بیماری غرزدن دچارند. انتقاد یا سازنده است یا مخرب وقتی موردانتقادقرارمیگیرید ببینید هدف از انتقادچیست ایا کمک به فرد یا بهترشدن اوضاع است در عیر اینصورت
ب۱ ف۶
۷ شهریور ۱۴۰۴ · 30 دقیقه
نحوه برخورد با انتقادمنطقی و کنشی یا واکنشی و دفاعی ایا به همه انتقادها اجازه عبور میدهیم؟ پذیرش خویشتن و عدم نیاز به تاییددیگران به ب خورد مناسب میانجامد. انتقادپدیر بودن به معنی
ب۲ ف۵
۲۹ مرداد ۱۴۰۴ · 25 دقیقه
دلایل دیگر دخیل در تضعیف پشتکار ارائه شده از جمله یاس و ناامیدی،ترس از تغییر و ضررهای پیشرو،باور های غلط،ترس ازطرد شدن،اهداف پنهان..... یاداوری میکند هرگاه از تغییر و پشتکار
اسپانسرهای پادکست
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال میشود.
مشاهدهٔ بستههامیهمانان پادکست
آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال میشود.
مشاهدهٔ بستههانظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
