از در پادگرد
سلام به همه‌ی دوستان من میلاد به همراه دکتر بهناز اینجاییم تا با هم دنیای روانشناسی رو کاوش کنیم. توی هر قسمت، می‌خوایم دست به دست هم بدیم و با موضوعاتی که روزمره‌مون رو رنگی‌تر می‌کنن، زندگیمون رو بهتر بفهمیم. از قلق‌های مدیریت استرس…
معرفی پادکست
پادکستراپی از ۱۷ آذر ۱۴۰۲ به جمع پادکست‌های فارسی پیوسته است. این برنامه از پادکستراپی حالا ۱۱ اپیزود در موضوع جامعه و فرهنگ در آرشیو پادگرد دارد.
به‌طور میانگین هر ۶۹ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۳۶۰ روز می‌گذرد؛ در گروه پادکست‌های کم‌کارتر قرار می‌گیرد.
برای دسترسی به تازه‌ترین قسمت‌ها می‌توانی همین صفحه را دنبال کنی.
صفحه‌های مرتبط: پادکستراپی؛ جامعه و فرهنگ
۹ آبان ۱۴۰۴
در آخرین قسمت از فصل اول، به تأثیرات روانی و اجتماعی هوش مصنوعی و چت جی‌پی‌تی پرداخته می‌شود. گفت‌وگو با بررسی مزایای شگفت‌انگیز این ابزار آغاز می‌شود؛ از دسترسی سریع به اطلاعات و
۲ آبان ۱۴۰۴
در این قسمت به تأثیر شبکه‌های اجتماعی بر زندگی روزمره پرداخته می‌شود؛ فضایی که هم می‌تواند الهام‌بخش و آموزشی باشد و هم منبع استرس، مقایسه و کاهش عزت‌نفس. گفت‌وگو به دو جنبه مثبت
۲۵ مهر ۱۴۰۴
در دومین بخش از گفت‌وگوی کمال‌گرایی به راهکارهای عملی برای مدیریت این ویژگی پرداخته می‌شود. پس از بررسی ریشه‌ها در قسمت قبل، این بار تمرین‌های گام‌به‌گام معرفی می‌شود تا شنونده
۱۸ مهر ۱۴۰۴
در نخستین بخش از گفت‌وگوی دو قسمتی درباره کمال‌گرایی به تعریف دقیق این ویژگی و پیامدهای آن پرداخته می‌شود. کمال‌گرایی به معنای تعیین استانداردهای بسیار بالا و تلاش برای بی‌نقص
۱۱ مهر ۱۴۰۴
در این قسمت به موضوع شکست و شیوه‌های عبور از آن پرداخته می‌شود. گفت‌وگو با تعریف شکست در روابط، کار و اهداف شخصی آغاز می‌شود و سپس راهکارهایی عملی برای روبه‌رو شدن با این تجربه
۴ مهر ۱۴۰۴
در این قسمت به موضوع تنهایی پرداخته می‌شود؛ این‌که چرا انسان با وجود اجتماعی بودن، گاهی به خلوت نیاز دارد و چطور می‌توان میان حضور در جمع و زمان‌های تنهایی تعادل برقرار کرد.
۲۸ شهریور ۱۴۰۴
در این قسمت به موضوع افسردگی و انواع آن پرداخته می‌شود. نشانه‌های رایج مانند بی‌انگیزگی، تغییر اشتها و خواب، افکار منفی و کاهش لذت از زندگی بررسی شده و تفاوت افسردگی خفیف، فصلی و
۲۴ شهریور ۱۴۰۴
در این قسمت به مفهوم عزت نفس و تفاوت آن با اعتماد به نفس پرداخته می‌شود. گفتگو شامل تعریف روشن عزت نفس، نقش تجربه‌های کودکی و محیط در شکل‌گیری آن، و راهکارهای کاربردی برای تقویت
۲۲ شهریور ۱۴۰۴
در دومین بخش گفت‌وگوی اهمال‌کاری تمرکز بر راهکارهای عملی است تا شنونده پس از شناخت دلایل، بتواند رفتار خود را تغییر دهد. مهم‌ترین تکنیک‌ها و نکات این اپیزود شامل موارد زیر است:
۲۲ شهریور ۱۴۰۴
در نخستین قسمت پادکست، به موضوع اهمال‌کاری یا به تعویق انداختن کارها پرداخته می‌شود؛ رفتاری که با وجود آگاهی از اهمیت کار، باعث می‌شود آن را شروع نکنیم یا نیمه‌کاره رها کنیم.
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههاآرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههاهنوز نظری نوشته نشده.
نقشهٔ ارتباطات پادگرد
برای دیدن این بخش وارد حساب پادکستری شو و پادکستت را کلیم کن. کاربران پادکستر سهمیهٔ هفتگی محدودی دارند و بسته‌های حرفه‌ای دسترسی بیشتری می‌دهند.
آمار شنیده‌شدن، دنبال‌کننده‌ها و مسیر رشد این پادکست را با یک حساب رایگان ببین.
برای ادامهٔ شنیدن
بر پایهٔ موضوع‌ها، سازندگان، معرفی پادکست و محتوای اپیزودها
