شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
در نخستین قسمت پادکست، به موضوع اهمال‌کاری یا به تعویق انداختن کارها پرداخته می‌شود؛ رفتاری که با وجود آگاهی از اهمیت کار، باعث می‌شود آن را شروع نکنیم یا نیمه‌کاره رها کنیم. گفت‌وگو ابتدا تفاوت اهمال‌کاری با تنبلی را روشن می‌کند و سپس به عوامل عمیق روانشناختی می‌پردازد: والدین کنترل‌گر و تصمیم‌گیری به جای کودک که در بزرگسالی حس مقاومت و «عصیان» ایجاد می‌کند. ترس از شکست و فوبیای تصمیم‌گیری که مانع شروع پروژه‌ها می‌شود. کمال‌گرایی و تمایل به بی‌نقص بودن که ذهن را در جزئیات متوقف می‌کند. شرطی شدن به استرس دقیقه نود که لذت موقتی ولی مخرب ایجاد می‌کند. در این بخش شنونده یاد می‌گیرد چگونه این ریشه‌ها می‌توانند عزت‌نفس را کاهش دهند و چرا شناسایی دقیق عوامل شخصی نخستین گام برای تغییر و اقدام عملی است. See omnystudio.com/listener for privacy information.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
