شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
خیلی برامون پیش اومده که میخواستیم ورزش کردن رو شروع کنیم و به طور مرتب براش وقت بذاریم اما هربار مشکلی پیش اومده که مجبور شدیم شروع ورزش رو به تعویق بندازیم. انقدر عقب انداختیم که به خودمون اومدیم و دیدیم که سال تموم شد و ما هنوز ورزش نکردبم. یا گاها شروع میکنیم اما بعد از یک هفته ورزش کردن بیخیال میشیم. شاید باورتون نشه اگر بگم پشت این اتفاقات دلایل علمی ای وجود داره که میتونیم با آگاهی از این موارد بهش غلبه کنیم و ورزش رو وارد روتین زندگیمون کنیم. در این اپیزود قراره راجع به دلایل علمی این موضوع و راهکارهایی بدیم برای ساخت راحتتر این عادت جدید در زندگی. با ما همراه باشید
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
