مسیر حضور آرامش ( پادکست مدیتیشن-مراقبه کوتاه فارسی با شبنم
When You Just Want Everything to Stop/وقتی فقط می‌خواهی همه چیز متوقف شود
۱۰ مهر ۱۴۰۵ · 6 دقیقه
شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
وقتی فقط می‌خواهی همه چیز متوقف شود | مدیتیشن مکث و بازگشت به خود گاهی به جایی می‌رسی که دیگر نمی‌خواهی چیزی را حل کنی، توضیح بدهی یا کنترل کنی. فقط می‌خواهی برای چند دقیقه همه چیز ساکت شود. وقتی ذهن مدت زیادی درگیر نگرانی، تصمیم‌گیری و فشار بوده، حتی یک لحظه سکوت می‌تواند چیزی باشد که عمیقاً به آن نیاز داری. این مدیتیشن فرصتی است برای مکث کردن، فاصله گرفتن از آشفتگی ذهن و برگشتن به لحظه‌ای که در آن لازم نیست همه چیز را همین حالا حل کنی. 🎧 این مدیتیشن به تو کمک می‌کند: از چرخه‌ی فکرهای تکراری و فشار ذهنی فاصله بگیری تنش و آشفتگی درونی را آرام‌تر کنی به خودت اجازه‌ی مکث و استراحت بدهی دوباره حس حضور، ثبات و ارتباط با خودت را تجربه کنی ✨ مناسب برای زمانی که: احساس می‌کنی ذهنت بیش از ظرفیتش درگیر شده از فشار و مسئولیت‌های روزمره خسته‌ای مدام در حال فکر کردن، پیش‌بینی یا کنترل کردن هستی فقط نیاز داری برای چند دقیقه از همه چیز فاصله بگیری 💫 با این مدیتیشن تجربه می‌کنی: آرام‌تر شدن ذهن و کاهش فشار احساسی ایجاد فاصله از افکار و نگرانی‌های مداوم بازگشت به بدن و لحظه‌ی اکنون شروع دوباره از یک فضای درونی آرام‌تر 🌿 دسترسی: Spotify | Apple Podcasts | Google Podcasts | Castbox 📩 ایمیل: Peaceful.presence.path@web.de 📷 اینستاگرام: Shabnam Meditation #مکث #مدیتیشن_آرامش #آرامش_ذهن #خودآگاهی #حضور_در_لحظه #آرامش_درونی
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.