64 خلاقیت آنچه برای سلامت روان بهش نیاز داریم

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

نکات کلیدی اپیزود 64 خلاقیت؛ آنچه برای سلامت روان بهش نیاز داریم خلاقیت، یه استعداد مرموز نیست؛ یه مهارت قابل رشده. بیشتر آدم‌ها کمبود ایده ندارن؛ کمبود اقدام دارن. فاصله‌ی بین ایده و واقعیت، با یه تصمیم پر می‌شه. خلاقیت، فقط فکر کردن نیست؛ ساختنه. هر ایده‌ی تازه، کمی ابهام و کمی ترس با خودش میاره. شجاعت، یعنی حرکت کردن با وجود ترس. ذهن خلاق، قبل از جواب دادن، سؤال بهتری می‌پرسه. گاهی عوض کردن تعریف مسئله، مهم‌تر از پیدا کردن راه‌حله. به جای «چطور بیشتر تلاش کنم؟» بپرس: «آیا راه دیگه‌ای هم هست؟» خلاقیت، از کنجکاوی شروع می‌شه. اولین جواب، همیشه تنها جواب نیست. مسیرهای آشنا، همیشه بهترین مسیرها نیستن. بیشتر خلاقیت‌های زندگی، در تصمیم‌های کوچیک اتفاق می‌افتن. هر تغییر بزرگی، از یه انتخاب کوچیک شروع می‌شه. خلاقیت، بیشتر از نتیجه، به نوع نگاه ما ربط داره. ایده‌ها، وقتی ارزش پیدا می‌کنن که وارد عمل بشن. ترس، نشونه‌ی اشتباه بودن مسیر نیست؛ بخشی از مسیر خلق کردنه. کامل نبودن، بهتر از شروع نکردنه. گیر کردن، یعنی توقف موقت؛ نه ناتوانی. یه روز سخت، هویت تو رو تعریف نمی‌کنه. با خودت، همون‌قدر مهربون باش که با یه دوست مهربونی. استراحت، فرار از خلاقیت نیست؛ بخشی از خلاقیته. گاهی بهترین ایده‌ها، وقتی به ذهن می‌رسن که کمی از مسئله فاصله می‌گیری. آدم‌های متفاوت، سؤال‌های متفاوتی وارد ذهن ما می‌کنن. رشد، از شنیدن نگاه‌های متفاوت شروع می‌شه. لازم نیست دنیا رو عوض کنی؛ گاهی کافیه زاویه‌ی نگاهت رو عوض کنی. هر بار که از خودت می‌پرسی «آیا راه دیگه‌ای هم هست؟»، داری ذهن خلاق رو تمرین می‌کنی. خلاقیت، یعنی انتخاب کردن، نه منتظر موندن. زندگی، بیشتر از ایده‌های بزرگ، با انتخاب‌های کوچیک ساخته می‌شه. امروز، فقط یه قدم متفاوت بردار؛ همین، آغاز خلاقیته. معرفی: زورانا ایچویچ پرینگل (Zorana Ivcevic Pringle, PhD) زورانا ایوچویچ پرینگل، دکترای روان‌شناسی، پژوهشگر ارشد مرکز هوش هیجانی دانشگاه ییل و مدیر آزمایشگاه «خلاقیت و هیجان» این مرکز است. پژوهش‌های او بر نقش هیجان و هوش هیجانی در خلاقیت و بهزیستی روان‌شناختی متمرکز است. او همچنین بررسی می‌کند که چگونه هنر و نهادهای هنری می‌توانند به پرورش مهارت‌های هیجانی، تقویت خلاقیت و ارتقای سلامت روان کمک کنند. آخرین کتاب وی با عنوان The Creativity Choice: The Science of Making Decisions to Turn Ideas Into Action. می‌باشد.

نظرها