تمرین تا مرز ناتوانی، تأثیر عضلات بدون چربی بر سلامت و عملکرد، و استراتژی‌های پیشگیری از آسیب‌دیدگی

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

این برنامه ۱۵ دقیقه‌ای با الهام از گفت‌وگوهای دکتر لین نورتون و اندرو هابرمن طراحی شده است. همچنین نکات و ایده‌هایی از تجربیات شخصی و دانش من که بر پایه سوابق تحصیلی و حرفه‌ای‌ام است، به آن اضافه شده تا محتوایی کامل‌تر و کاربردی‌تر ارائه شود. این برنامه قسمت چهارم از گفت‌وگویی ۴ ساعته است که به صورت چهار بخش ۱۵ دقیقه‌ای ارائه شده است.

نظرها