شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
تو قدم اول می خوام یه تعریفی از کمالگرایی داشته باشم تا متوجه بشیم که دقیقا داریم در مورد چی صحبت می کنیم. کمالگرایی یعنی اینکه شما سعی کنین کاری که انجام میدین هیچ نقصی نداشته باشه استانداردهای بالا و گاهی اوقات غیرواقعی داشته باشین. روی اشتباهات خودتون تمرکز زیادی بکنین و بی‌نهایت حساس باشین روی این قضیه که کسی هیچ‌وقت اشتباهات شما رو نبینه. در مرحله بعدی طبق رسم همیشگی مون، دوباره با هم وارد اون «اتاق فرمانِ» معروف مغزمون می شیم تا ببینیم وقتی ویروس کمالگرایی به سیستم عامل مغز ما حمله می‌کنه، اون پشت چه اتفاقی و می‌افته و در نهایت تکنیک ها و فرمان هایی رو یاد می گیریم برای رهایی از کمالگرایی ... پس با من همراه باشین Music: #Sara_Naeini #Omid_Nemati #Sina_Hejazi
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.