¿ مدیتیشین : از افسانه تا واقعیت | تا حالا بهش از نظر علمی نگاه کردی

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

تو این پادکست به بررسی علمی مدیتیشین و فواید و مضراتش پرداختم حتما منو سابسکرایب و لایک کنید تا خانوادمون بزرگ تر بشه در شبکه های اجتماعی : https://bielwininjastoe.ir/ مدیتیشن یا مراقبه، تمرینی ذهنی برای رسیدن به آرامش، تمرکز و آگاهی در لحظه حال است. این تمرین با کمک تنفس آگاهانه و توجه به افکار و احساسات، به کاهش استرس، افزایش سلامت روان و بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کند. مدیتیشن نیازی به ابزار خاصی ندارد و می‌توان آن را در هر زمان و مکانی انجام داد. rhgbvzw2

نظرها