شناخت طرحواره‌های ناسازگار: الگوهایی که زندگی‌مان را شکل می‌دهند

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

طرحواره‌های ناسازگار چی هستن؟ تصور کنید ذهن‌تون مثل یک باغچه‌ست که از بچگی بذرهایی توش کاشته شده. بعضی از این بذرها خوب رشد می‌کنن و میوه‌های شیرین می‌دن، اما بعضی‌هاشون مثل علف‌های هرز، مشکل‌ساز می‌شن. طرحواره‌های ناسازگار همون علف‌های هرز هستن! این‌ها الگوهای فکری و احساسی عمیقی هستن که از دوران کودکی شکل می‌گیرن، معمولاً به خاطر تجربیات سخت مثل کمبود محبت، انتقاد زیاد، یا حتی سوءاستفاده.

نظرها