شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
این‌بار یک قدم جلوتر می‌ریم و وارد دنیای هیجان‌هامون می‌شیم. توی این قسمت، هر کدوم از مولفه‌های هیجان رو از نزدیک‌تر می‌شناسیم و کشف می‌کنیم چطور در ذهن، بدن و رفتارمون خودشون رو نشون می‌دن.برخلاف اپیزود اول که بیشتر جنبه ی آشنایی داشت، این‌جا تمرین‌های بیشتری داریم تا واقعاً تجربه کنیم. با هم می‌آموزیم چطور با حضور و توجه، پیام‌های هیجان‌هامون رو بشنویم و برای زندگی آگاهانه‌تر.این اپیزود دعوتیه به تمرین کردن ، نه اینکه فقط بشنویم بلکه با حضور و توجه تجربه کنیم.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
