پادگرد
کاور چطور با اولویت بندی فشار زندگی رو کمتر کنیم
مسیر

چطور با اولویت بندی فشار زندگی رو کمتر کنیم

۲۹ بهمن ۱۴۰۲ · 53 دقیقه

شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود

پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.

برای خواندن و مرور دوباره

گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن

متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.

دریافت متن کامل اپیزود

کتابخانه و بازخورد

برای شناخت بهتر پیش از شنیدن

این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است

در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.

تحلیل این اپیزود

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

در این اپیزود از مسیر، سراغ مهارت اولویت بندی میریم. اینجا مهارت اولویت بندی کارها، اولویت بندی زمانی، فازبندی کردن و میکرو هدف گذاری رو آموزش میدیم و تمرین میکنیم. امیدوارم مفید باشه. کانال تلگرام ما: telegram.me/MasirPodcast مقاله های استفاده شده در این اپیزود The neuroscience of "free will" by Laurence R Tancredi ,Feb 2007 The Neuroscience of Goals and Behavior Change by Elliot T. Berkman, Mar 2018 Dopamine in motivational control: rewarding, aversive, and alerting by Ethan S. Bromberg-Martin , Masayuki Matsumoto , and Okihide Hikosaka , Dec 2010

نظرها

هنوز نظری نوشته نشده.