

شنیدن و نگهداشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحههای دیگر هم ادامه پیدا میکند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفتوگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسیشده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصلهای قابل پخش و پرسشهای مهم را از متن اپیزود استخراج میکند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازهای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی میشوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
نحوه استفاده از کرم جوانساز رتینول تراست: پاکسازی پوست: صورت خود را با یک شوینده ملایم (مانند ژل شستشوی تراست) کاملاً بشویید تا از هرگونه آرایش، آلودگی و چربی پاک شود. پوست خود را به آرامی و به صورت ضربهای با یک حوله تمیز خشک کنید. مهم: بعد از شستشو، ۱۰ تا ۲۰ دقیقه صبر کنید تا پوستتان کاملاً خشک شود. استفاده از رتینول روی پوست مرطوب میتواند باعث افزایش جذب و تحریک بیشتر شود. استفاده از کرم رتینول: مقدار کم: مقدار بسیار کمی از کرم رتینول (اندازه یک نخود فرنگی کوچک) را بردارید. به خاطر داشته باشید که مقدار کم رتینول بسیار مؤثر است. نحوه پخش: کرم را به آرامی و به صورت یک لایه نازک روی تمام صورت (به جز نواحی اطراف چشم و لبها که پوست حساستری دارند) پخش کنید. از ماساژ شدید خودداری کنید. نواحی حساس: برای نواحی اطراف چشم و لب، از کرم دور چشم یا مرطوبکننده مخصوص این نواحی استفاده کنید. برخی افراد حتی یک لایه نازک از مرطوبکننده را قبل از رتینول روی این مناطق میزنند تا از تحریک جلوگیری کنند (روش ساندویچینگ).
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.




