شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
🎙️ پادکست «نقطه‌کور» | قسمت پنجم: مرزگذاری در این قسمت درباره‌ی مرزهای شخصی صحبت می‌کنیم؛ مرزهایی که به ما کمک می‌کنند نیازها، خواسته‌ها و محدوده‌های خودمان را بشناسیم و در روابط مختلف از آن‌ها محافظت کنیم. در این اپیزود به این پرسش‌ها می‌پردازیم: مرزهای شخصی چند دسته‌اند و هر کدام چه معنایی دارند؟ نیازهای ما چیست و چگونه می‌توانیم آن‌ها را بهتر بشناسیم؟ چرا گاهی مرزهای خودمان را نادیده می‌گیریم؟ چه عواملی باعث می‌شوند نتوانیم «نه» بگوییم یا خواسته‌های خودمان را جدی بگیریم؟ چگونه می‌توانیم بدون احساس گناه و عذاب وجدان، مرزهای خودمان را مشخص و حفظ کنیم؟ اگر به خودشناسی، روابط سالم و رشد فردی علاقه‌مند هستید، این قسمت می‌تواند به شما کمک کند رابطه‌ی آگاهانه‌تری با نیازها و مرزهای شخصی خودتان داشته باشید و یاد بگیرید که مراقبت از خود، لزوماً به معنای خودخواه بودن نیست. 🎙️ میزبانان: علی خادمی و نگین رزاقی 📱 اینستاگرام: علی خادمی: ali.khademi23 نگین: neginrazzaghi 🌐 وب‌سایت: https://alikhademi.de 📚 منابع این قسمت: Jetzt reicht´s!: Wie Sie gute, klare Grenzen setzen (Leichter Leben) — Ulla Rahn-Huber Grenzen setzen & Nein sagen für Harmoniesüchtige: Wie du aufhörst, es allen recht zu machen, ohne dich schuldig zu fühlen. So gewinnst du die Kontrolle über dein Leben zurück — Frank Steinebronn Achtsam leben: Gesunde Grenzen setzen: Selbstschutz für Feinfühlige — Stefanie Carla Schäfer
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
