اپیزود ۲۳ : فرسودگی ناشی از استرس مزمن و راههای غلبه بر آن از دیدگاه بدنی

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

#فرسودگی شغلی یا بطور کلی فرسودگی، فقط چیزی نیست که در سر شما اتفاق می افتد، فرسودگی شغلی فقط روانی نیست، فرسودگی در بدن ما اتفاق میوفته. در این اپیزود ، من با استفاده از صحبتهای دکتر لورا هیز , در مورد عواملی که باعث فرسودگی شغلی می‌شوند، تأثیر #استرس طولانی‌مدت بر سیستم عصبی ما و راه‌های عملی برای غلبه بر فرسودگی شغلی و برگردوندن‌ #سلامتی پایدار به بدن ، صحبت می‌کنم. #اسپانسر سری پادکستهای نمودار ، #صرافی جاویدی با افتخار آماده ارائه ی خدمات #حوالجات ارزی ، به همراهان محترم استودیو نمودار میباشد. https://t.me/javidiexchange توییتر: http://twitter.com/nemoudar261 اینستاگرام : https://www.instagram.com/nemoudar.ist ایمیل آدرس نمودار : nemoudar261.ist@gmail.com #نمودار #اقدام #مدیریت_استرس #اضطراب #مشکلات #احساسات #آدرنالین #کورتیزول #تمرکز #سمپاتیک #پارا_سمپاتیک #خواب_راحت #نفس_عمیق #ورزش #nemoudar #burnout #stress-management #problemsolving #adetnaline #cortisol #health

نظرها