شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
در این قسمت از پادکست نیروانا، به مفهوم ژورنال‌نویسی و تأثیر آن بر شناخت بهتر خویشتن می‌پردازیم. با بررسی ابعاد مختلف این تمرین روزانه، نشان می‌دهیم چگونه ژورنال‌نویسی می‌تواند راهی برای درک عمیق‌تر جریان‌های فکری و احساسی باشد و در جهت تقویت آرامش ذهنی و رشد فردی کمک کند. این قسمت ایده‌هایی کاربردی برای ژورنال‌نویسی ارائه می‌دهد که می‌توانند تجربه‌ی مدیتیشن و زندگی روزمره را بهبود بخشند. همراه ما باشید تا گامی به سوی شناخت و ارتقای خویش برداریم.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.