مراقبهٔ ساکت کردن قاضی درون

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

در پنجمین مراقبهٔ آوانا، به سراغ صدایی می‌رویم که سال‌هاست در ذهن ما زندگی می‌کند؛ منتقد درون، همان قاضی سختگیری که مدام ما را قضاوت می‌کند. این مراقبه، فضایی امن برای شنیدن صدای دیگری است؛ صدایی مهربان‌تر که همیشه آنجا بوده اما زیر صدای قاضی گم شده است. بدون جنگیدن، بدون سرکوب کردن، فقط با شنیدن و مهربانی. چشم‌هایت را ببند، نفس بکش و همراه ما باش. 📣 کانال تلگرام آوانا: https://t.me/avanacast 💬 ارتباط با ما و حمایت مالی از این مسیر: @PoshtibaniAvana با مهر، تیم آوانا 🌱

نظرها