باورهای غلط سلامتی | از شکر تا مونجارو (۶)

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

در قسمت ششم گفت‌وگوی روشن با دکتر بابک جمالیان، درباره‌ی باورهای نادرست رایج درباره سلامت، تغذیه، قند، چاقی، ژنتیک و سبک زندگی صحبت کردیم. در این گفتگو سراغ موضوعاتی رفتیم که خیلی‌ها درباره‌شان مطمئن حرف می‌زنند، اما اغلب اشتباه درک شده‌اند؛ از شکر و شیرین‌کننده‌های مصنوعی گرفته تا مونجارو، ژنتیک، چربی‌های سالم، عضله‌سازی در میانسالی، مکمل‌ها و نقش سبک زندگی در سالم‌تر شدن. در این قسمت می‌شنوید: آیا ژنتیک واقعاً سرنوشت سلامت ماست؟ چرا عاشق شکر هستیم و قند چه اثری روی بدن دارد شیرین‌کننده‌های مصنوعی، الکل، و باورهای غلط تغذیه‌ای مونجارو و ازمپیک؛ نگاه علمی به داروهای کاهش وزن نقش چربی‌های سالم، تعادل غذایی و ساخت عضله مکمل‌ها، ویتامین‌ها و منابع طبیعی راهکارهای واقعی و قابل‌اجرا برای سالم‌تر شدن اگر به سلامت بدن، تغذیه درست، کنترل قند خون، کاهش وزن، و ساختن یک سبک زندگی سالم علاقه‌مند هستید، این قسمت پر از نکات علمی و کاربردی برای شماست. مهمان: دکتر بابک جمالیان برای دنبال کردن دکتر بابک جمالیان در اینستاگرام: @dr.babakjamalian تایم‌استمپ‌ها: 0:00 شروع 0:38 درخواست مهران از شما 2:44 منبع اطلاعات 3:40 تجربه شخصی دکتر بابک 8:20 تصمیم مهران برای تغییر 9:30 عضله ما را زنده نگه می‌دارد 10:50 YOLO 11:25 مثال اشتباه زدن 14:00 خوشبختی در پیری 15:00 مسئولیت قبول کردن 16:20 چرا عاشق شکر هستیم 19:00 برندها دنبال پول و جون ما هستند 21:10 شکرهای مصنوعی 28:30 اضافه وزن بچه‌ها 33:50 مسی، رونالدو و مسئولیت اجتماعی 35:55 نقش پدر و مادر 37:44 مونجارو و ازمپیک 45:16 فرمول سالم‌شدن 47:00 مسخره گرفتن سلامتی 49:00 چند پیشنهاد برای سالم‌تر شدن 54:00 پیشنهاد مکمل 55:25 قرص جوشان به‌جای فلفل دلمه‌ای #سلامت #تغذیه #شکر #مونجارو #چاقی #سبک_زندگی_سالم

نظرها