ماندن یا رفتن؟ چطور با جدایی کنار بیاییم؟ (۶۰)

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

در قسمت ۶۰ با دکتر شراره وطنخواه، روان‌شناس بالینی، درباره‌ی یکی از سخت‌ترین تصمیم‌های زندگی حرف زدیم: ماندن یا رفتن. اگر بین تصمیمِ جدایی گیر کرده‌ای، از ترس، گناه و شک خسته‌ای، یا نمی‌دانی بعد از جدایی چطور باید زندگی‌ات را دوباره بسازی، این گفت‌وگو برای توست. در این قسمت درباره‌ی این موضوع‌ها حرف می‌زنیم: فرقِ ترسِ موقتی با ناسازگاریِ عمیق چطور زیر فشار احساسی تصمیم بگیریم، نه از خشم و نه از ترس مدیریت احساس ناامنی و گناه بدون خودسرزنشی واقعیت‌سنجی توهم رابطه و عبور از شک بازسازی زندگی بعد از جدایی؛ هویت، عادت‌ها و شبکه‌ی حمایتی کمک گرفتن مؤثر از اطرافیان و انتخاب بهتر برای آینده سرفصل‌ها و زمان‌بندی: 0:00 جدایی 11:28 احساس ناامنی و احساس گناه 21:04 ترس از جدایی 23:30 شجاعت برای جدایی 31:29 تصمیم درست گرفتن 34:08 توهم در رابطه 39:19 شک در جدایی 45:55 زندگی بعد از جدایی 50:43 کمک گرفتن از اطرافیان 52:04 درست انتخاب کردن 56:60 آگاه بودن به رفتار خود این قسمت برای چه کسانی مفید است؟ کسانی که بین ماندن یا رفتن مرددند افرادی که بعد از جدایی نیاز به نقشه‌ی بازسازی دارند هر کسی که می‌خواهد در رابطه‌ی بعدی انتخاب دقیق‌تری داشته باشد #جدایی #طلاق #رابطه #رشد_فردی #روانشناسی

نظرها