‎کنجکاوی ذهن‌آگاهانه [مقدمه-قسمت چهارم] Mindful curiosity

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

ذهن‌آگاهی یعنی توجه کامل با «کنجکاوی» و «پذیرش» نسبت به اتفاقات لحظه حال ☑️ یکی از اهداف انجام روزانه همین کارهای به‌ظاهر ساده اینه که متوجه بخش‌هایی از زندگی که نادیده می‌گرفتیم یا اتوماتیک انجام می‌دادیم، متوجه قضاوت‌های فکری و اسیر افکار شدن بشیم و بعد ببینیم «توجه» چه تغییری در زندگی ما به‌وجود میاره. ذهن‌آگاهی می‌تونه زندگی ما رو با اتصال به لحظه حال و ارتباط با ارزش‌ها و هدفمند بودن، حتی با وجود درد و رنج، غنی‌تر کنه.

نظرها