پیچ تنظیم رادیوی درون

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

کارگاه ذهن آرام ، ۵ دقیقه های آرامش بخش این قسمت پیچ تنظیم خودتون رو پیدا کنید تمرین های رو داریم برای حضور و ارتباط و لذت تمرکز از این که بتونیم آرامش بیشتری کسب کنیم و از اون آرامش برای ادامه روز خودمون استفاده کنیم . مفهوم این پنج دقیقه ها خیلی ساده است. زمان میگیریم و فقط برای ۵ دقیقه آگاهانه توی لحظه حال قرار میگیریم. وقتی این تمرین ها رو کاملاً آگاهانه و کاملاً با تمرکز بالا انجام میدیم همون لحظه دری به روی ما باز میشه و تجربه ای ناب به دست میاریم که تا حالا نداشتیم. ما در هر قسمت یک ماجرای مراقبه ای و زیبای ۵ دقیقه ای رو با هم اجرا میکنیم هر کدام از این تمرین ها که آگاهانه و با تمام وجودانجام بشه یک راه و یک در به روی ما باز می کنه که انگار جدید ه. دری به روی تجربه های جدید. تجربه های جدید از خودمون و از زندگی مون. آرام بنشینید و فقط گوش بدید و لذت ببرید سازنده : صادق مهدیان سایت www.maahdian.ir اینستاگرام https://www.instagram.com/maahdian.ir/ کانال مدرسه ذهن آرام https://t.me/themindschool

نظرها