روزکست کاپلان| چطوری با ترس از قضاوت شدن کنار بیایم؟

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

چطوری با ترس از قضاوت شدن کنار بیایم؟ چند بار شده قبل از حرف زدن، پست گذاشتن، وارد شدن به یه جمع یا حتی انجام دادن کاری که دوستش داریم، با خودمون فکر کنیم: «بقیه درباره من چی فکر می‌کنن؟» گاهی حتی هیچ‌کس چیزی نگفته، ولی ذهن ما خودش شروع می‌کنه به ساختن سناریو؛ «حتماً بد برداشت کرد.» «فکر می‌کنه عجیبم.» «دیدی؟ خراب کردم.» اما واقعاً چقدر از چیزی که فکر می‌کنیم، واقعیت داره؟ توی این قسمت از روزکست درباره ترس از قضاوت شدن حرف می‌زنیم؛ از اثر نورافکن و ذهن‌خوانی گرفته تا نقش خودآگاهی، اجتناب و اضطراب اجتماعی. و مهم‌تر از همه، درباره این حرف می‌زنیم که قرار نیست کاری کنیم هیچ‌کس ما رو قضاوت نکنه؛ بلکه باید یاد بگیریم قضاوت شدن رو تحمل کنیم، بدون اینکه اجازه بدیم زندگی‌مون رو اداره کنه. 🎧 قسمت جدید «چطوری با ترس از قضاوت شدن کنار بیایم؟» رو در پادکست کاپلان بشنوید. اگر این اپیزود براتون مفید بود، کاپلان رو در کست‌باکس دنبال کنید و نظرتون رو برامون بنویسید. 🎙️اینستاگرام پادکست کاپلان https://www.instagram.com/yousefology کانال و گروه پادکست ما در تلگرام: @Podcastkaplan @KaplanSadocks #کاپلان #روزکست #روانشناسی #سلامت_روان #روانشناسی_علمی #خودمراقبتی#روانپزشکی #محمد_یوسف_تبار --------------------------------------------- محمدیوسف تبار - مهر 1405

نظرها