قسمت چهل و یکم: مثلث سلامت روان کودکان و نوجوانان: چگونه فرزند سالم تربیت کنیم

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

چگونه به عنوان یک والد، نقشه‌ی راه «مثلث امن» را در فرزندمان می‌سازیم: چطور والدین سه تجربه‌ی تکرارشونده ایجاد کنند تا کودک به سه باور سالم برسد: «من ارزشمندم حتی وقتی کامل نیستم»، «دنیا جای امنی است» و «آینده امیدوار کننده است و دنیا جای رشد است حتی وقتی سخت می‌شود». درباره والدِ قابل ترمیم حرف می‌زنیم؛ والدی که اشتباه می‌کند و برمی‌گردد، مرز می‌گذارد و رابطه را قطع نمی‌کند، احساس را می‌بیند و بعد رفتار را اصلاح می‌کند سپس به بخش ظریفِ کمال‌گرایی والدین می‌رسیم: وقتی والد می‌خواهد بی‌نقص باشد، اضطراب و احساس گناهش به رابطه نشت می‌کند. کودک قبل از اینکه حرف‌ها را بفهمد، حالت عصبی والد را می‌گیرد و ممکن است به این نتیجه برسد: «دنیا جای خطرناکی است» یا «من باعث اضطراب دیگران می‌شوم». بعد وارد مفهوم «مثلث افسردگی» می‌شویم؛ جایی که خیلی از والدین شوکه می‌شوند: افسردگی همیشه از یک اتفاق بزرگ شروع نمی‌شود؛ خیلی وقت‌ها از سه باور کودکی شروع می‌شود که در بزرگسالی فعال می‌شوند: «من بی‌ارزشم»، «دیگران قابل اعتماد نیستند»، «دنیا جای دردناک و بی‌امیدی است». نشان می‌دهم این باورها چطور با الگوهای تکرارشونده ساخته می‌شوند، و مهم‌تر از آن، چطور قابل ترمیم‌اند.

نظرها