شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
باورهای مرکزی معمولا در اوایل کودکی و نوجوانی شگل میگیرند و روی رفتارو نگرش ما تاثیر میگذارند.انها معمولا متفی و محدودکننده اند. این باورها مانند انسانی هستند که خواب سبک دارد و با کوچکترین صدا بیدار میشود . باورهای متفی پاشنه اشیل ما هستند. در طرز تفکرتان قانون همه یا هیچ را حذف کنید روی خودانگارهایتان کار کنید. سوال اگر... میشود ..را با سوال چه میشود اگر جایگزین کنید. تفکر فاجعه سازی،را ازخود دور کنید.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.