شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
اپیزود ۲ (فصل اول): نگاهی به محدوده چربی‌سوزی آیا محدوده‌هایی خاص از ضربان قلب که بعنوان چربی‌سوزترین ضربان‌ها معرفی می شوند قابل اتکا هستند یا خیر؟ در این قسمت میشنودید: -معرفی محدوده چربی‌سوزی -اشاره‌ای به اصل متابولیسم بدن انسان -انتخاب نوع سوخت بدن در فعالیت‌های مختلف -روش اندازه‌گیری دقیق سهم چربی‌ها و قندها برای تولید انرژی -مثالی ساده برای درک نوع متابولیسم بدن در فعالیت‌هایی با شدت کم و زیاد -آیا پیاده‌روی فعالیتی مناسب برای چربی‌سوزی است؟ -معرفی اثر اعجاب‌انگیز After Burn -تیر خلاص به فعالیت‌های کم شدت در جهت چربی سوزی با ذکر یک تست جالب -اثرگذارترین روش چربی سوزی -جایگاه درست فعالیت‌های کم شدت محقق: فرشید نزاکتی مجری: فرشید نزاکتی با همراهی مریم بهلول کارگردان: محمدرضا محمدی لوگو: علیرضا جعفری آهنگساز: شورا کریمی مشاور رسانه‌ای: دانیال معین آل‌داود Fat Burning Zone
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.