شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
اپیزود ۱۲ (فصل دوم): آیا میشه عضلات شکم را هر روز تمرین داد؟ آنچه در این اپیزود می شنوید: چرا بعضی ها هر روز روی عضلات شکم کار می کنند ؟ آیا تمرین هر روزه روی شکم اشکالی دارد؟ آیا شکم هم مثل دیگر عضلات بدن است؟ لزوم ریکاوری عضلات شکم و کور لزوم حفظ تناسب قدرت در عضلات کور بهترین مقدار تمرین برای عضلات شکم و کور استفاده از مقاومت اضافی در تمرینات شکم تهیه کننده، نویسنده و مجری: فرشید نزاکتی کارگردان: محمدرضا محمدی اسپانسر: شرکت ایده پزشکی اشکان نماینده انحصاری کمپانی اینبادی در ایران Abs Workout
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.