شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
وقتي ما احساسات منفي مثلا اضطراب ، نگراني، ترس، نااميدي، عصبانيت ، تحمل كردن و خودخوري رو تجربه ميكنيم يعني ما افكاري توي ذهن داريم كه منفي هستن و داريم بيش از حد خودمون رو اذيت ميكنيم. بياد بيشتر درباره اين موضوع با هم حرف بزنيم تا بهتر بتونيم زندگي كنيم.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
