شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
گاهی نشخوار فکری فقط مرور یک اتفاق نیست؛ تبدیل می‌شود به سرزنش خود. در این اپیزود از هلال درباره لحظه‌هایی حرف می‌زنیم که ذهن از «چه اتفاقی افتاد؟» می‌رسد به «من چه ایرادی دارم؟» تمرین این اپیزود کمک می‌کند واقعیت، تفسیر ذهن و پاسخ متعادل‌تر را از هم جدا کنیم.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
