شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
نشخوار فکری فقط ذهن را خسته نمی‌کند؛ بدن هم آن را زندگی می‌کند. در این اپیزود از هلال درباره اثر فکرهای تکراری بر خواب، تمرکز، اضطراب و سیستم عصبی صحبت می‌کنیم. تمرین این اپیزود کمک می‌کند از ذهن به بدن برگردیم و چند لحظه از حالت آماده‌باش فاصله بگیریم.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
