قسمت هفتم : حرکت برای زندگی | بدنت رو پس بگیر

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

توی این قسمت، میریم سراغ راز بزرگ طول عمر و کیفیت زندگی: موبیلیتی و حرکت طبیعی بدن . از غارنشین‌هایی که با هر قدم زندگی می‌کردن تا ما که پشت لپ‌تاپ گیر کردیم، بررسی می‌کنیم چطور با چند حرکت ساده و اصول درست، می‌تونیم دوباره به بدنمون آزادی، قدرت و انعطاف بدیم. این قسمت برای هرکسیه که می‌خواد پیر نشه، بلکه سالم بمونه. -حرکت های گفته شده توی کانال قرار گرفته ازلینک زیر اقدام کنید لینک کانال تلگرام که حرکات اصلاحی و فیلم های آموزشی گذاشته میشه تقدیم به شماhttps://t.me/geavfitness جهت گرفتن مشاوره رایگان وگرفتن برنامه تمرینی اختصاصی از طریق لینک زیر اقدام کنید . https://t.me/Geavfitnesss

نظرها