قسمت هشتم : قدرت واقعی از مرکز بدنت شروع می‌شه

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

در این قسمت از پادکست گییو می‌رویم سراغ پنهان‌ترین و مهم‌ترین بخش بدن: هسته (Core) . یاد می‌گیریم چرا پایداری مرکزی فقط برای شکم شش‌تکه نیست، بلکه ستون بقا، حرکت و قدرت در هر لحظه از زندگی است . از سنگ بلند کردن غارنشین‌ها تا بلند کردن خریدهای روزمره امروز—همه‌ش شروع میشه از همین‌جا. آماده‌ای دوباره مثل اجدادت قوی و متعادل حرکت کنی؟ 💪🔥 لینک کانال تلگرام که حرکات اصلاحی و فیلم های آموزشی گذاشته میشه تقدیم به شماhttps://t.me/geavfitness جهت گرفتن مشاوره رایگان وگرفتن برنامه تمرینی اختصاصی از طریق لینک زیر اقدام کنید . https://t.me/Geavfitnesss

نظرها