انتقادگر درونی

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

انتقادگر درونی یک شخصیت داخلی است که به طور مداوم انتقادها و نقدهای منفی را به خودش می‌کند. این انتقادگر معمولاً وابسته به انتظارات نامعقول و ایده‌های کاملیته که فرد به خودش تحمیل کرده است. انتقادگر درونی ممکن است باعث ایجاد استرس، افسردگی و کاهش اعتماد به نفس در فرد شود. برای مقابله با این انتقادگر درونی، مهم است که فرد خودش را قبول کند و از خودش با مهربانی صحبت کند و به خودش اعتماد کند. https://www.instagram.com/_raheleh_coach/

نظرها