شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
یک بار برای همیشه باید آستانه هوازی را بشناسیم. اگر درک درستی از آستانه هوازی داشته باشیم آنگاه خواهیم توانست آستانه هوازی بیشینه را نیز به درستی درک کنیم و نه تنها درک کنیم بلکه در زندگی روزمره از آن بهره بگیریم. محدوده‌های ضربان قلب اهمیت بسیار بالایی در برنامه ریزی تمرینی و هدف گذاری‌های شخصی و حرفه ای افراد دارد. بنابراین در این اپیزود از پادکست دکوپاد قصد داریم هم تعاریف کاملا درست و دقیقی از این مفاهیم را در اختیار شما بگذاریم و همچنین کاربرد آستانه هوازی رو برای کوهنوردان ارائه بدیم و مهمترین بخش یعنی اینکه چطوری می‌‌تونید به شکل خود ارزیابی آستانه هوازی خودتون رو اندازه گیری کنید رو در اختیارتون بذاریم. پادکست دکوپاد به عنوان رسانه کوهنوردی و ادونچر همواره قصد داره به موضوعات مهمی که برای کوهنوردان و طبیعت دوستان و طبیعت گردان اهمیت داره بپردازه و برای این اپیزودها هم بهترین اطلاعات رو آماده می‌کنه و در اختیار شما می‌ذاره. در این میان شما رو دعوت می‌کنیم تا هم از وب سایت دکوول بازدید کنید و هم ما را در یوتیوب و اینستاگرام دنبال کنید. یادتون نره که به شدت منتظر شنیدن نظرات شما هستیم.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
