شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
لایو چالش روتین صبحگاهی با مهیار عزیز. توی این لایو علی اول یه تمرین مدیتیشن بادی اسکنینگ انجام میده و بعد مهیار که مربی بین المللی بدن سازی هست برامون در مورد این روتین صبحگاهی که میخوایم تو ده روز اول بهمن ماه بسازیم صحبت میکنه. اگر میخوای توی این چالش با ما همراه شی برو به لینک زیر و اپلیکیشن ده دقیقه مکث رو به صورت مجانی دانلود کن: https://linktr.ee/10minpause
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.