روده، کبد و مغز در یائسگی - اپیزود دهم

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

پشتیبانی از انتشار پادکست (بسوی پیری سالم) و ترویج سلامت درجامعه این اپیزود حاصل سال‌ها پژوهش، نگارش و بازنویسی است — سفری از درون بدن تا عمق ذهن. محور روده–کبد–مغز و نقش آن در احساسات، خواب، تمرکز و سلامت زنان در دوران یائسگی. از التهاب‌های خاموش در روده و تأثیر آن بر خلق و تمرکز گرفته تا نقش کبد چرب در مه‌ذهنی و خستگی‌های بی‌دلیل — در این اپیزود یاد می‌گیری که چرا استروژن تنها یک هورمون نیست، بلکه زبان گفت‌وگوی بدن و مغز است. 💡 در این اپیزود می‌شنوی: نقش استروژن در باکتری‌های روده روده نشت‌پذیر چیست و ارتباط آن با مه مغزی ارتباط کبد چرب با افسردگی و اضطراب‌های یائسگی چیست؟ و چطور با چه نوع تغذیه، تنفس و مراقبه، این محور حیاتی را دوباره هماهنگ کنیم. در پایان اپیزود، مراقبه‌ای ویژه برای آرام‌سازی محور واگ، تقویت روده و روشن شدن ذهن خواهی داشت — لحظه‌ای برای بازگشت به خود، و شنیدن صدای درون. 🎧 گوش کن اگر می‌خواهی: بدنت را بهتر بشناسی، با احساساتت مهربان‌تر شوی، و بدانی که حتی در یائسگی، بدن هنوز زنده، هوشمند و زیباست. اگر این اپیزود برایت مفید بود، لطفاً آن را لایک یا به اشتراک بگذار و اگر سؤال یا تجربه‌ای داری، در کامنت‌ها بنویس تا در اپیزودهای بعدی به آن پاسخ بدهم. دوره‌های آموزشی من: 🧘‍♀️ پیری سالم | 🌿 کبد سالم | 🌙 خواب عمیق | 🧠 آرامش و ذهن‌آگاهی | 🥗 تغذیه ساده | 🤝 روابط سالم | ✨ معنویت و باور | 💗 سلامت زنان | 💪 سلامت مردان | 🌸 صد سالگی سالم دوره‌های آموزشی من طراحی شده‌اند تا به شما ابزارها و راهکارهای عملی برای مدیریت یائسگی، سلامت کبد، خواب، استرس، تغذیه و طول عمر سالم ارائه دهند. 📌 برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام در دوره‌های مرتبط: info@faundation.eu راه‌های ارتباط و حمایت: کانال تلگرام: https://t.me/+7xHjM402eBY4YWI0 اینستاگرام: Www.Instagram.com/faundation.eu فروشگاه اینترنتی کتاب: www.teledo.eu وب‌سایت: Www.faundation.eu #یائسگی #سلامت_زنان #مغز#کبد_چرب #روده #مه_مغزی #استروژن

نظرها