کنترل ادرار، هورمون‌ها و میل جنسی، قدرت زن

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

پشتیبانی از انتشار پادکست (بسوی پیری سالم) و ترویج سلامت درجامعه پادکست «به‌سوی پیری سالم»: در این اپیزود درباره تغییرات پری‌منوپاز، کنترل ادرار، نقش هورمون‌ها در خلق و میل جنسی، و اهمیت دوپامین در انگیزه و شروع کار صحبت می‌کنیم. همچنین درباره تمرین‌های ساده‌ی لگن، روتین‌های روزانه، و چالش پیاده‌روی که می‌تواند بدن و روح را دوباره هماهنگ کند. این گفت‌وگو دعوتی‌ست به آگاهی، مهربانی با خود، و بازگشت به قدرت زنانه. پری‌منوپاز و تغییرات لگن و کنترل ادرار تعادل هورمون‌ها و خلق (دوپامین، سروتونین، میل جنسی) عادت‌های ساده‌ی بازسازی بدن + چالش پیاده‌روی گوش کن اگر می‌خواهی: بدنت را بهتر بشناسی، با احساساتت مهربان‌تر شوی، و بدانی که حتی در یائسگی، بدن هنوز زنده، هوشمند و زیباست. اگر این اپیزود برایت مفید بود، لطفاً آن را لایک یا به اشتراک بگذار و اگر سؤال یا تجربه‌ای داری، در کامنت‌ها بنویس تا در اپیزودهای بعدی به آن پاسخ بدهم. دوره‌های آموزشی من: 🧘‍♀️ پیری سالم | 🌿 کبد سالم | 🌙 خواب عمیق | 🧠 آرامش و ذهن‌آگاهی | 🥗 تغذیه ساده | 🤝 روابط سالم | ✨ معنویت و باور | 💗 سلامت زنان | 💪 سلامت مردان | 🌸 صد سالگی سالم دوره‌های آموزشی من طراحی شده‌اند تا به شما ابزارها و راهکارهای عملی برای مدیریت یائسگی، سلامت کبد، خواب، استرس، تغذیه و طول عمر سالم ارائه دهند. 📌 برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام در دوره‌های مرتبط: ⁠ info@faundation.eu ⁠ راه‌های ارتباط و حمایت: کانال تلگرام: ⁠https://t.me/+7xHjM402eBY4YWI0⁠ اینستاگرام: ⁠Www.Instagram.com/faundation.eu⁠ فروشگاه اینترنتی کتاب: ⁠www.teledo.eu⁠ وب‌سایت: ⁠Www.faundation.eu⁠ #یائسگی #سلامت_زنان #مغز #مه_مغزی #استروژن

نظرها